人民網北京3月23日電 為深入貫徹國務院“健康中國2030”規劃綱要，推動全民健身工程、實現全民健康目標，由健康貓運動健康產業平臺主辦，國傢體育總局體育科學研究所聯合健身氣功管理中心研究提出，並共同支持的“328運動新模式公益推廣及運動健康節”新聞發佈會近日在北京國際會議中心召開。國傢體育總局健身氣功管理中心主任常建平、健康貓運動健康產業平臺創始人兼CEO大象、國傢體育總局體育科學研究所副所長馮連世、國傢體育總局體育科學研究所智慧體育創新研究中心主任李祥晨、328運動模式健身氣功代言人形象大使趙文卓、328運動模式瑜伽代言人瑜伽大使母其彌雅、以及2008年奧運會槍劍全能冠軍馬靈娟、2008年奧運會太極全能冠軍崔文娟、武術世界冠軍俞特、燕青拳傳人郭會仙、武術世界冠軍韋劍、華中師范大學體育學院武術教師黃山、太極拳世界冠軍莊志勇、世界南拳冠軍陳侖、世界健體先生司高峰、北京各大新聞媒體等近百人參加瞭本次發佈會，會議開場多名世界冠軍親自編排並表演瞭職場太極、瑜伽、徒手健身、健身氣功八式動作。
狗罐頭推薦 在發佈會上，國傢體育總局健身氣功管理中心主任常建平在致辭中指出：“隨著《“健康中國2030”規劃綱要》的提出及實施，當前社會已掀起全民運動健身的熱潮，但是到底怎麼鍛煉，每次運動多長時間，多少次等問題，很多人不是很清楚，過度的鍛煉還會致殘致死。‘328運動模式’則提供瞭對社會健康問題的最佳解決方案，非常有意義，非常有價值，精煉也容易狗飼料評價記。”
國傢體育總局體育科學研究所副所長馮連世在發佈會上指出，“全民健身已經上升到國傢戰略，全民健身與全民健康高度吻合，目前全社會已經形成瞭科學健身的理念與共識，大眾對科學健身的要求和熱情空前高漲，但是目前在全民健身的推廣過程中也面臨著幾個問題，比如體育場館場地供應不足，現代生活方式加快以及時間被碎片化，運動的時間嚴重不夠等，科學健身的方法明顯滿足不瞭大眾科學健身的需要，當前也面臨著科學健身水平的降低以及科學健身意識有待提高，而國傢體育總局體育科學研究所長期致力於科學健身的指導、研究和公共服務體系的建設。大量的研究表明，生活方式一定是影響健康的主要因素，經常參加體育鍛煉是遏制生活方式比如慢性疾病發生的有效手段，今天我們共同推廣和支持328運動模式公益活動，就是希望倡導並推動每一個人每周運動三天，每天兩次，每次八個動作的有效活動，充分利用零碎的時間維護開啟一段量化的，有效的體育鍛煉，讓我們的生活方式變得更加健康，我們的運動健身更加隨時化和科學化。”
國傢體育總局體育科學研究所智慧體育創新研究中心主任李祥晨在進行“328運動模式”報告時指出，“當前社會因為慢性病導致的死亡已經佔到中國總死亡的85%以上，其中心血管病目前已成為中國城鄉居民的第一位死亡原因。要改變人類的健康問題，其根本應該是改變人類的生活方式，本質是改變人本身，運動是對健康、醫療產生深遠影響的一種生活方式。但是改變生活方式是一件很難的事情，其重要的原因是什麼？是沒有辦法去感受和度量我們的生活方式。比如運動，我們現在的科學覆蓋的是姿態、動能和動作，還沒有覆蓋到行為和習慣。‘328運動模式’則是基於運動行為和習慣方面提出瞭全新的技術框架和實施理念，是基於人的生活方式而設計。”
據瞭解，所謂“328運動模式”，是由國傢體育總局體育科學研究所、聯合國傢體育總局健身氣功管理中心根據《國傢體狗鮮食推薦育鍛煉標準》研究提出並支持倡導，核心理念是“運動很簡單，就是328”，它提出瞭每周三天，每天兩次，每次八個動作的科學健身方案，其科學原理在於：每周運動3天即隔天運動，有助於運動後肌體的恢復﹔每天2次，既與自然界和人的生物鐘相吻合，又保証瞭一定的運動密度和強度，通過運動對肌體產生的良性刺激，進一步促進人體的各系統、組織和細胞的新陳代謝功能﹔每次8（7＋1）個動作：7個大部位的動作調動各大主要肌肉群活動，使全身都得到鍛煉，保証瞭一定的運動量和一定的運動強度，最後1個為放鬆動作，做一些比較輕鬆、舒緩的的整理運動，能加快血液向心臟回流，增加血流量，同時消除運動時積聚在肌體內的乳酸等代謝產物，緩解和消除疲勞，加速人體機能的恢復，並通過健身氣功、太極、瑜伽、徒手健身等中華傳統文化運動進行動作分解及推廣普及。
為進一步推廣“328運動模式”，號召全民提升運動意識、積極參加運動，增強全民素質，此次“328運動新模式公益推廣及運動健康節”發佈會上，國傢體育總局正式提議將每年的3月28日定為全民“運動健康節”，今年3月28日當天還將會在全國八個城市同時進行千人健身運動公益活動，鼓勵全民用運動，保持健康﹔用行動，助力健康中國。
據悉，在發佈會前一周，國傢體育總局交由健康貓運動健康產業平臺實施的相關公益推廣項目，在政府倡導柴犬飼料推薦、明星領銜、冠軍示范、全民參與的共同助力之下取得良好效果。以趙文卓、母其彌雅、崔文娟、司高峰等明星及體育界人士為代表發起的“328運動模式”公益視頻提前引爆運動熱潮，近百位世界冠軍運動員就健身氣功、太極拳、瑜伽、徒手健身等傳統文化項目進行專業動作分解，以使廣大普通民眾易懂易學易用。
(責編：楊磊、胡雪蓉)
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